ゴーヤでストレス対策を!

毎日暑い日が続きますね^^;

夏ばてしてませんか?

暑さと言うのもストレスの一つです!

そして、ストレスが多いと必要になるのが・・・
ビタミンC!

なぜ、ストレスでビタミンCが必要かと言うことですが・・・・

みなさんもよくご存知のように、
ストレスになるとストレスホルモンといわれる物質がでます!

アドレナリンとかノルアドレナリンといった物質ですね。

これらの物質は脳に作用します。
そして、闘争あるいは逃避反応を生じさせて、
心拍数を加させるように交感神経系を動かし、
脂肪からエネルギーを放出し、
筋肉の素早さを増加させるのです!

なんだかちょっと難しくなってきた^^;

簡単に言うと、ストレスがかかると
ストレスのホルモンが出て、
それが脳をコントロールして、
ドキドキしたり血圧があがったりする。

これは、本来、危険を感じたときに
逃げたり戦ったりするのに都合のいいように
身体を変化させると言うことです。

しかし、そんな緊張した状態をいつまでも続けることはできませんね^^;

だからこれらの物質を代謝、なくしちゃわ無くちゃ困るわけです。

そのときに実はビタミンCが使われるというわけです!

だから、ストレスが多いとそれを消すために
たくさんのビタミンCが使われる。
だから、身体の中のビタミンCが足りなくなっちゃうと言うわけです^^

風邪にもビタミンCがいいといいますね。
風邪のウィルスも身体にとってはストレスなのです^^

ほかにもビタミンCには抗酸化物質としても知られていますね^^

航海時代、壊血病という病気がありました。
船の上の生活で野菜や果物を食べなかったために
ビタミンCが不足して起こりました。

また、ビタミンCは人間の身体の中でつくることができません。
だから、食べ物とかから取るしかないんですね^^;

そういうわけで、ビタミンCは人間にとって
とっても大事なビタミンなんですね!

そして、ゴーヤにはこのビタミンCがたくさん入っています^^

今年初めて種を買ってきまして、庭でゴーヤを育ててみました!

はじめるのが遅かったせいか、やっと大きく育ち、
二階のベランダにとどくようになりました。

そして、ゴーヤの実をつけました^^

そのゴーヤから種をとり、来年はゴーヤの苗を知り合いに配りたいと考えています!

暑さ対策になり、ストレス対策になり、
そして人とのつながりになれば・・・・
ゴーヤで一石三鳥ということになりますね^^v

カテゴリー: [コラム]その他 パーマリンク