ストレス解消にパチンコをしよう!

今回は、
第7号の配信です。
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大震災で大変なことになっていますね。
みなさんは大丈夫でしょうか?
原発の兼では私の住む稲城市の水道でも放射性物質が検出されたとのこと・・・
どうなるんでしょうか?
不安に感じる方も多いと思いますが、こんなときこそ冷静に、リラックスしてください。
今回、取り上げるのは「パチンコとストレス」についてです。
私の近くのパチンコ屋さんで見かけた看板に書いてありました。
「ストレス解消のため、パチンコをしよう!」
では、パチンコはストレス解消になるのでしょうか????
イライラしているときにパチンコをして大当たり!
なんてことになれば確かにイライラは収まるでしょうね。
でもです・・・・・
これはストレスに対する逃避・・・・
逃げということになります。
ですから、ストレスの原因そのものは消えているわけでは無いんですね。
気がそらされているだけです!
だから、興奮が収まればまたイライラがはじまります。
それに、場合によっては逃避による罪悪感も加わり、前よりイライラは大きくなります。
もちろん、パチンコで負ければもっとひどくなるでしょう^^;
それと、もう一つ大きな問題があります。
それは、依存です。
ストレスの解消にパチンコを使うと
解消されたという高揚感から
そこ高揚感を得るために再びパチンコをするという依存に繋がっていきます。
カラオケでもお酒でもイライラの解決に使うことは間違えです。
どちらも多かれ少なくとも依存につながる恐れがあります。
これらの行為はイライラしていないとき
それを純粋に楽しむ行為として行うには問題ないでしょう。
でま、ギャンブルは勝ったときの高揚感と負けたときの落ち込みに大きなギャップがあります。
ですから、あまり強い感情の変動を伴うのはあまりよくはないでしょう。
ほどほどに楽しんでください。
ちなみに依存は心に開いた穴を埋めるために生じます。
ですから、もっと健康的で創造的な方法で埋めるのがいいのでしょう。
ウォーキングや絵を描いたりするほうがいいでしょう。
ストレスを解消するためにおしゃべりはいい方法です。
とくに、イライラの原因について人に話すことで、心が整理でき、楽になります。
人には話せないような内容であれば、傾聴やカウンセリングといった専門家に聞いてもらうことをお勧めします。

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